Pelin leči mnogo toga

pelinPelin je trajna biljka s razgranjenom stabljikom, polugrmastog oblika, visine do 1 metra. Stabljika je okrugla s perasto razdeljenim listovima. Cvate u grozdu sitnim sunovratim glavicama. Cvetovi se sastoje od caške s uskim lapovima, bledožutog, levkastog, na krajevima petodelnog rascepljenog vencica, 5 prašnika i nadraslim pesticem.. Za pripremanje lekovitih preparata u junu i julu, dok pelen još nije rascvetao, beru se cvasti, dok se lišće sakuplja u jesen. Stabljike, pak, ne bi trebalo brati jer sadrže najmanje lekovitih materija. Pelin sadrži dve gorke kristalne supstance: apsintin i anapsintin, jabučnu kiselinu, tanin, gvožđe i etarsko ulje. Ulje, međutim, sadrži keton tujon koji može da bude otrovan, naročito ako se pelinkovac i drugi lekoviti preparati pelina uzimaju svakodnevno i dugotrajno, bez pauza.

Đavolja kandža lek protiv artritisa

djavolja_kandza Đavolja kandža, latinskog imena Harpagophytum procumbens. Drevni Afrikanci koristili su biljku kako bi smanjili bolove u telu, groznicu, pa čak i rešili probleme sa varenjem. Evropski kolonijalisti su je doneli na Stari kontinet, gde je postala popularan lek. Koristi se protiv svih vrsta bolova u zglobovima, što uključuje i osteoartritis, reumatoidni artritis i giht. Đavolja kandža odlična je i za ublažavanje bolova u mišićima ili tetivama. Kao i druge gorke biljke, ona „otvara“ apetit i olakšava bolove u želucu. U nekim istraživanjima u kojima su učestvovale osobe sa osteoartritisom i bolovima u zglobovima, dokazano je da lekovi na bazi đavolje kandže (diacerein) ublažavaju simptome, doduše, nešto sporije od klasičnih analgetika. Ipak, neki stručnjaci tvrde da su sve studije o toj biljci bile manjeg obima, što znači da ne mogu u potpunosti dokazati njenu lekovitost.

Divlji kesten ublažava simptome loše cirkulacije

kesten ALeto, ako ne sudimo po vremenu, već kalendaru stiže. Sve topliji dani su ujedno i sezona kada se javljaju simptomi i pojačane tegobe kod osoba koje pate od proširenih vena i loše cirkulacije. Da biste olakšali predstojeće dane, kao idealan, stručnjaci preporučuju melem od divljeg kestena i nevena. Kod proširenih vena, koje se dva puta češće javljaju kod žena i posebno su učestale kod osoba koje dugo stoje u terapiji se sve češće primenjuju biljni gelovi. Među njima posebno efikasan je kombinacija ekstrakta divljeg kestena i nevena koja dovodi do ublažavanja bolova i smanjenja osećaja umora u nogama. Divlji kesten se već vekovima upotrebljava kod kardiovaskularnih problema, dok neven predstavlja biljku sa mnogobrojnim korisnim efektima po zdravlje. On deluje protiv zapaljenja, antivirusno i zaustavlja razmnožavanje bakterija.

Kičica - lek

kicica Kičica, Centaurium erthyraea je dvogodišnja, mala, zeljasta biljka sa sitnim cvetovima crvene boje. Ova biljka raste na vlažnim i peščanim brdskim livadama i pašnjacima, oranicama, šumskim čistinama i obroncima. Često u tako velikom broju da se sve od nje zarumeni. Kičica je jednogodišnja ili dvogodišnja biljka, ima četvorougaonu, oko 30 centimetara visoku, šuplju stabljiku koja se pri vrhu grana. Listovi su jajoliko duguljasti, a cvetovi ružičasti, grozdasti, prave metlaste cvasti na vrhu stabljike i otvaraju se samo na suncu, oko podneva. Kičica obiluje gvožđem, natrijumom, gorkim heterozidima (geniciopikrozid, eritaurozid, eritrocentaurozid i dr), a sadrži i smolu, šećer, vosak, oko 0,6 do 1 odsto alkaloida, među kojima je glavni gencijanin, i eterično ulje. Najviše gorčine ima u stabljici, manje u cvetu, a najmanje u listu. Kao biljna lekovita sirovina koriste se osušeni gornji delovi biljke u cvetu.

Malina - jača imunitet

maline Malina (Rubus idaeus), predstavlja izuzetno dragocenu voćku, a u davna vremena je, doduše kao divlja, više korišćena kao lek nego hrana. Danas malina sve više nalazi svoje mesto i u medicini, ali i u kozmetologiji. U sebi sadrži šećere glukozu, fruktozu, saharozu, organske kiseline- elaginsku, jabučnu, limunsku, salicilnu... sadrži, takođe, i etarsko ulje, bojene i taninske materije, vitamine C i E. Zbog korisnih sastojaka u mnogim zemljama upotrebljava se kod dijareje i ekcema, dok ekstrakt iz ploda deluje protiv virusa. Ekstrakt aktivira i pankreas na lučenje insulina, zbog čega se preporučuje za snižavanje šećera u krvi. U poslednje vreme sve više se istražuje i delovanje malina na maligne ćelije, jer je ustanovljeno da elaginska kiselina, koje ima u zavidnoj količini u semenkama ove voćke sprečava umnožavanje ćelija raka.

Trešnje i zdravlje

tresnje Trešnje sadrže veliku količinu vitamina C i cinka koji su veoma važni za otpornost organizma, zatim folnu kiselinu za zdravo srce i krvotok, kalcijum za kosti i gvožđe za krv. Međutim, najvredniji su biljni pigmenti, takozvani antocijanidini koji se nalaze u trešnjama. Oni jačaju vezivno tkivo, te sprečavaju nastanak bora tako što uništavaju štetne enzime koji kožu čine starom i naboranom. Trešnje takođe mogu da spreče nastanak celulita, a skoro je na američkom univerzitetu u Vermontu dokazano da su antocijanidini dobri i protiv upale mišića i grčeva u listovima nogu. Treba jesti što više, jer njena lekovita svojstva, poznata još od davnina, danas dobijaju potvrdu i zvanične medicine. Trešnje po šoljici serviranja sadrže zanemarljivih oko 85 kalorija, ali dosta belančevina, ugljenih hidrata i vrlo malo masti. Veoma je bogata vitaminima A, C, a u nešto manjim količinama i vitaminima B1, B2, B3 i B6.

Celer kao lek

celer U narodnoj medicini celer se najčešće upotrebljava za čišćenje organizma (posebno krvi), jačanje nerava i kao lek za bolesti bešike jer podstiče izlučivanje morkace. Celer takodje pročišćava jetru, snizava šećer i krvni pritisak. Sadrži vrlo malo kalorija pa je korisna namirnica za vreme dijete. Najkorisniji je ukoliko se jede sirov a ne preporučuje se osobama sa obolelim bubrezima i trudnicama. Celer je u staroj Grčkoj i Egiptu smatran simbolom sreće i lepote, ali i odličnim lekom za slabe živce. Bogat je lekovitim materijama, a posebno vitaminima C, K, B1 i B6, kao i folnom kiselinom i kalijumom. Poznat je i kao veoma snažan afrodizijak, a ima i protivupalno i jako antibakterijsko delovanje. Ova namirnica ima poseban odnos minerala natrijuma i kalijuma, koji pospešuju izlučivanje suvišne tečnosti iz organizma.

Propolis može mnogo da pomogne

med_sace Za propolis se tvrdi da je savršena ispomoć u lečenju ekcema, bubuljica, lišajeva, kao i posekotina. Evo šta treba da radite da biste postigli pravi efekat. Pčelinji proizvod propolis ima posebno mesto u kućnoj apoteci, ističu lekari tradicionalne medicine. Da bi se postigao željeni efekat, potrebno je u tankom sloju da se dva puta dnevno nanosi na obolelo mesto. Rezultat sigurno neće izostati, naglašavaju zagovornici lečenja propolisom. Propolis u obliku tableta i tinkture (alkoholni rastvor) može da se nađe u svim apotekama, kao i prodavnicama zdrave hrane. Zanimljivo je da ova mešavina voska i još nekih lepljivih sastojaka, pčelama služi da učvrste saće i zatvore pukotine, ali i da dezinfikuju ćelije u kojima borave. Propolis u sebi najviše ima voska, smole i balzama, a nešto manje polena, tanina i eteričnih ulja koja poseduju antibiotska svojstva.

Očistite jetru

beli_luk Primarni način na koje Vaše telo izbacuje toksine jeste preko jetre, koja pročišćava i čisti Vaše telo kontinuiranim filtriranjem otrova u krvi, koji ulaze preko digestivnog trakta, kože i disajnog sistema. Međutim, u trenutcima kada je Vaša jetra preopterećena zbog stresa ili preteranog izlaganja toksinima, ceo sistem može bti izbačen iz ravnoteže, a Vaše zdravlje ugroženo. S obzirom da je jetra odgovorna za proizvodnju žuči, još jedan oblik detoksikacije koji je metabolički potreban za razgradnju i asimilaciju masti i proteina iz hrane, izuzetno je važno da se Vaša jetra održava na propisani način. Ukoliko Vaša jetra ne funkcioniše dobro, Vaše telo neće biti u mogućnosti da se očisti i apsorbuje hranljive materije. 'Hiljade enzimskih sistema koji su odgovorni za gotovo sve telesne aktivnosti su izgrađene u jetri.', Napisala je dr Karl Maret, MD, u svom radu o važnosti dobrog rada jetre.

Maslinovo ulje čuva srce

maslinovoulje Dve supene kašike maslinovog ulja smanjuju rizik od srčanih bolesti za oko 30 odsto, tvrde španski stručnjaci. Još jedno u nizu istraživanja uticaja maslinovog ulja na zdravlje ljudi pokazalo je da ovaj mediteranski dodatak jelu blagotvorno deluje na naš organizam i srce. Tim španskih stručnjaka ispitivao je ishranu četrdeset hiljada odraslih tokom dve decenije i ustanovio da maslinovo ulje pomaže rad srca i krvnih sudova. Rezultati, objavljeni u stručnom časopisu „American Journal of Clinical Nutrition”, pokazali su da je maslinovo ulje, presudno za zdravu ishranu. „Istraživači su došli do veoma značajnih rezultata. Potvrdili su da je maslinovo ulje dobro za srce”, kaže doktor Čarls Knajt. Maslinovo ulje je izvor zdravih nezasićenih masti i materija koje mogu smanjiti upalne procese u telu, a naučnici tvrde da može smanjiti rizik od nastanka ugrušaka u krvi.

Kafa čuva od Alchajmera

kafa Ispijanje tri šoljice kafe na dan može smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti, pokazuje istraživanje američkih naučnika. Naime, održavanjem visokog nivoa kofeina u krvi i to pijenjem kafe, sprečava se početak pojave demencije kod starijih od 65 godina. Istraživanje je sprovedeno na 124 osobe uzrasta između 65 i 88 godina s blagim kognitivnim oštećenjem, odnosno ranim znakom Alchajmerove demencije. Za sve učesnike istraživanja moglo se pretpostaviti da će razviti bolest u okviru narednih nekoliko godina. Rezultati su pokazali da kod svih ispitanika s nivoom kofeina u krvi iznad 1200 ng/ml nije zabeležen razvoj Alchajmerove bolesti u sledeće dve do četiri godine. Glavni ili jedini izvor kofeina kod tih osoba bila je kafa, ali se ipak ne može tvrditi da će umerena konzumacija kafe u potpunosti zaštiti ljude od Alchajmerove bolesti, ali će značajno doprineti smanjenju rizika od nje.

Tabla crne čokolade dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

cokolada Svakodnevno konzumiranje table crne čokolade tokom deset godina je veoma korisno za osobe s povećanim kardiovaskularnim rizikom jer može da spreči infarkt i šlog, utvrdio je tim australijskih stručnjaka sa Univerziteta Monaš u Melburnu. To je ustanovljeno na uzorku od više od 2.000 Australijanaca, koji su tokom decenije svakodnevno jeli po 100 grama čokolade sa 70 i više odsto kakaoa, prenosi AFP. Vođa istraživanja Ela Zomer tvrdi da se na ovaj način tokom deset godina među 10.000 ljudi može izbeći 70 kardiovaskularnih akcidenata sa smrtnim ishodom i još 15 bez takvog ishoda. Zomerova tvrdi da crna čokolada može čak da bude alternativa terapije lekovima kod ljudi s povećanim kardiovaskularnim rizikom, ali može da se primenjuje i uz terapiju medikamentima. U osobe s povećim kardiovaskularnim rizikom australijski tim je ubrojao one koji pate od povišenog pritiska ili holesterola ili koji su gojazni.

Crni biber protiv masnoća u krvi

crni-biber Piperin, sastojak koji crnom biberu daje karakterističan ukus, blokira stvaranje novih masnih ćelija, a istraživanja su potvrdila da piperin snižava nivo masnoća u krvi. U časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry objavljena je studija koja objašnjava zašto je crni biber dobar protiv masnoća. Naime, naučnici ukazuju na piperin, sastojak koji crnom biberu daje karakterističan ukus, prenosi portal Vitamin. Piperin takođe blokira stvaranje novih masnih ćelija, a istraživanja su potvrdila da piperin snižava nivo masnoća u krvi. Crni biber se vekovima koristi u tradicionalnoj istočnjačkoj medicini u lečenju stomačnih poremećaja, lečenju bolova i upala.

Nar popravlja libido

nar Svakodnevno konzumiranje soka od nara dovodi do „vijagra efekta” - pozitivno utiče na libido i podiže nivo testosterona. Osim toga, popraviće vam raspoloženje i poboljšati memoriju. Nar je odavno poznat kao „supervoće”, bogato vitaminima i antioksidantima, a nova studija je pokazala da pozitivno utiče i na libido. Kod muškaraca i žena koji su tokom dve nedelje pili po jednu čašu soka od nara dnevno zabeležen je porast nivoa testosterona, što povećava želju za seksom kod oba pola, prenosi „Dejli mejl”. Istraživanje tima naučnika sa Univerziteta u Edinburgu u kojem je učestvovalo 58 ispitanika starosti između 21 i 64 godine pokazalo je da je nar odličan prirodni afrodizijak. Tokom dvonedeljnog istraživanja, kod ispitanika je zabeležen značajan porast nivoa testosterona, koji, osim na želju za seksom pozitivno deluje i na jačanje kostiju i mišića.

Orašasti plodovi za imunitet

orasasti Pojedite punu šaku orašastih plodova dnevno i smanjiće se potreba za odlaskom lekaru, tvrde naučnici sa univerziteta u Luizijani. Za prevenciju srčanih oboljenja, gojaznosti i dijabetesa ističu da su nezamenjivi - bademi, brazilski oraščići, orasi, lešnici i pistaći. Njihova istraživanja su pokazala kako upravo ti plodovi doprinose visokom nivou dobrog holesterola i niskoj nivo CRP-proteina koji uzrokuje upale u telu i srcu, prenosi The Huffington Post. Stoga su orašasti plodovi zaslužili svoje mesto na listi najzdravijih namirnica takozvane superhrane, gde se među ostalim namirnicama nalaze i alge poput spiruline, goji bobica, nonija i slično. Dodatni je bonus koji ide u prilog grickanju orašastih plodova činjenica da smanjuju gojaznost, odličan su saradnik u svakom dijetetskom planu ishrane, a podstiču i lučenje serotonina, hormona sreće.

Syndicate content